从44岁到80岁，一个被忽视的健康警报

盆底健康是女性健康的重要一环，却常被忽视。

近期，阜阳市妇女儿童医院普通妇科

接诊的生殖器脱垂患者数量激增，

年龄跨度令人意外——

最年轻仅44岁，被折磨最久的患者，80岁。

下腹坠胀、阴道异物感、活动后加重……

诸多女性因羞于启齿，将不适一拖再拖，

直到严重影响生活才就医。

这提醒我们：

女性盆底健康，

从来不是 “小事”，更不是 “忍忍就好”。

女性生殖器脱垂并非老年人专属。

早识别、早干预，

才能避免走到手术这一步。

盆底健康别再忽视

这是一类常见却易被忽视的盆底功能障碍性疾病，而不是衰老的必然结果，包括子宫脱垂、阴道前壁脱垂、阴道后壁脱垂等。

其中不完全性脱垂是疾病早期阶段，是指女性盆腔底部的肌肉、韧带等支持组织因损伤、松弛，无法正常承托子宫与阴道壁，导致子宫、阴道前壁/后壁向下移位，但未脱出阴道口外的状态。

简单来说，就是支撑子宫和阴道的“吊网”变松、无力，器官位置下移，但尚未掉出体外，是身体发出的重要预警信号。很多女性因部位隐私、羞于启齿，长期忍受下腹坠胀、异物感等不适，严重影响生活质量与身心健康。

事实上，该病可防、可治、可康复，科学认知与及时干预，就能轻松守护盆底健康。

这些身体信号，别再忽视！

生殖器脱垂早期症状隐匿，若出现以下表现，需及时就医检查： 

1.下腹、腰骶部坠胀、酸痛，久站、劳累、行走后加重，卧床休息后缓解；

2.阴道内有明显异物感、下坠感，仿佛有东西要掉出来；

3.咳嗽、打喷嚏、提重物、下蹲时，不适感显著加剧；

4.伴随尿频、排尿不尽、排便困难、便秘等异常；

5.部分女性出现性生活不适，影响正常生活。

高发人群，早警惕早预防

1.孕产女性：多次阴道分娩、巨大儿分娩、产程过长、产后过早劳累，是最主要的高危人群；

2.中老年绝经女性：绝经后雌激素水平下降，盆底组织萎缩、弹性减退，松弛问题会逐渐加重；60岁以上发病率较绝经前高40%–50%，70岁以上为发病高峰，不完全性脱垂占比最高。

3.长期腹压增高者：慢性咳嗽、长期便秘、肥胖、久站久蹲、频繁提重物、重体力劳动；

4.其他人群：先天盆底发育不良、有盆腔手术史、长期营养不良的女性。

科学防治，轻松守护盆底健康

1.坚持盆底肌训练日常坚持凯格尔运动，规律收缩放松盆底肌肉，强化支撑力，是预防和康复的基础方法。

2.调整生活方式控制体重，避免久站、久蹲、提重物，保持大便通畅，积极治疗慢性咳嗽，减少腹压增高。

3.抓住产后黄金康复期产后42天是盆底康复关键期，及时进行盆底功能筛查与康复治疗，可大幅降低脱垂风险。

4.规范专业治疗

轻症脱垂可通过盆底电刺激、生物反馈、子宫托等保守治疗改善；

重症患者可通过微创手术恢复器官位置，效果确切。

（1）那手术治疗适合哪些人呢？

• 中、重度生殖器脱垂（子宫、阴道壁明显下移或脱出阴道口外）

• 轻度脱垂但症状明显，保守治疗、盆底康复效果差

• 出现排尿困难、便秘、下坠疼痛、性生活受影响• 无严重内科疾病、能够耐受手术者

（2）手术治疗主要目标

• 恢复子宫、阴道壁正常解剖位置

• 修复松弛的盆底肌肉、韧带、筋膜• 改善下坠、异物感、排尿排便异常• 提高生活质量，恢复正常活动

（3）常用手术方式（通俗介绍）

• 阴道壁修补术修复松弛、膨出的阴道前壁、后壁，加强支撑，是最常用的基础手术。

• 子宫悬吊/骶棘韧带固定术将下垂的子宫或阴道顶端悬吊、固定，恢复正常位置，微创、效果稳定。

• 全子宫切除术（必要时）适用于年龄较大、无生育要求、子宫脱垂明显且合并其他子宫病变者。

• 盆底重建手术使用补片等材料加强盆底支撑，适合复发或重度脱垂患者，需严格掌握指征。

目前临床以微创手术为主，具有创伤小、出血少、恢复快、痛苦轻等优点，与医生沟通生育需求、年龄、身体状况，选择最合适方案。

（4）手术后注意事项

术后休息，3个月内避免重体力劳动、提重物；

避免久站、久蹲、剧烈运动，保持大便通畅；

禁止性生活及盆浴1～3个月（遵医嘱）；

坚持盆底肌训练，巩固手术效果，降低复发风险；

定期复查，出现出血、疼痛、下坠加重及时就诊。

5.定期体检筛查

将盆底功能检查纳入女性常规体检，早发现、早诊断、早干预，远离脱垂困扰。

生殖器脱垂不是“老年病”，

更不是“难言之隐”，

它是女性盆底需要呵护的健康信号。

不必害羞、无需隐忍，

关注盆底健康，从现在做起，

让每一位女性都能摆脱不适，

拥抱健康、自在、有品质的生活！

信息来源 | 普通妇科 王方方